Loosening exercises are very important before commencing the Asanas & Pranayam.
Loosening exercises are very important before commencing the Asanas & Pranayam. They help increase micro-circulation & prepare the body for Asanas & Pranayam.
பேச்சிப்பாறை(Pechiparai) அணைத்தண்ணீர் பாசனத்துக்காக திறக்கப்பட்டது
ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் பீட்ரூட்
